co to znaczy

[...] , ja chyba nigdy nie powiedziałem czegoś żeby inaczej zrobić , co Przemo napisał tak cisnalem bo jednak skoro z nim działam to muszę zaufać /) to w takim razie po co trener, znaczy wiadomo na pewnym poziomie to i tak bardziej współpraca, w takim sensie, że jak podopieczny chce coś zmienić to konsultuje to z trenerem, ale samemu nic się nie [...]

[...] , ja chyba nigdy nie powiedziałem czegoś żeby inaczej zrobić , co Przemo napisał tak cisnalem bo jednak skoro z nim działam to muszę zaufać /) to w takim razie po co trener, znaczy wiadomo na pewnym poziomie to i tak bardziej współpraca, w takim sensie, że jak podopieczny chce coś zmienić to konsultuje to z trenerem, ale samemu nic się nie [...]

[...] w czasie postu od ww(katecholaminy to np adrenalina, noradrenalina) też daje jakiś efekt ale na tyle niewielki że możemy nie zauważyć różnicy poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na [...]

[...] a wątroba ostro dostaje po tyłku przez niego ;-) Mixior - nie jest tajemnicą, na innym forum nawet pisałem jego diete. Trenował jedną grupę co ok. 6dni. Splitem, co nie znaczy że trening z partią 2x dziennie są złe, wszystko trzeba po prostu odpowiednio dopasować. Nie trenowałbym natomiast jako natural partii 2x w tyg na maxa.

[...] co konieczna. na Twoim miejscu bym sprawdził jak bedzie sie sytuacja rozwijac przy optymalnym treningu i optymalnej diecie. jak po 2-3 miesiacach nie zauwazysz efektow to znaczy ze cos jednak robisz zle. suplementy to tylko dodatek, czasem mam wrazenie ze bardziej dzialaja na psyche niz faktycznie na ciało... Do wszystkich dni mam aeroby i tak [...]

[...] instruktorskie. Odmówiliśmy. A w tamtych latach to IKMP jeszcze coś sobą reprezentował. To co jest dzisiaj...? porti: za którymi stoją nie tylko papiery kraverskie ???To znaczy??? porti: le i wieloletnie doświadczenie z wielu innych systemów walki Tu poproszę o konkrety. Są one dość istotne w tej kwestii. porti: z pracy zawodowej (wojsko, [...]

[...] do kupy.Siadasz sobie na brzegu lawki , pochylasz sie do przodu i zakladasz pas na tyl golwy , bierzesz sobie male obciazenie i prostujesz glowe . Koles ktory to robil mial kark wielkosci mojego uda kark , ale i caly byl konkretny "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

[...] I dzisiaj też zauważyłem, że faktycznie ta sylwetka się już coraz bardziej miła dla oka robi, powoli zaczynam się sobie podobać, a jeżeli ja się sobie zaczynam podobać to znaczy, że jest dobrze %-) Trening: PULL I 1.Podciąganie na drążku podchwytem RPT 8x12/5x18/3x22/1x28/ 4x30/6x28/8x24, EASY! 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 5x60/5x70/ 3x8 - [...]

[...] - póki co waga mi spada :)) A przypominam, że mam 2x tyle jedzenia ile na końcówce redukcji. Idzie masaaaaaaaa Dzisiaj wyczytałem u Kabo, że skoro chodzi się głodnym, to znaczy, że metabolizm hula. Powiedzmy, że u mnie tak jest. Mimo, że zjadam duże porcje obiadu i kolacji, to czuje ochotę na więcej... Wpis kontrolny dla Rafiego (ciekawe czy [...]

[...] sie stuningowac odzywkami niz sokiem ?" Jesteś w błędzie bo jeśli chodzi o alkohol to uwielbiam dobrze wypić i wcale nie mam z tym problemu, to że coś lubię nie znaczy,że robię to często i tak spożywanie alkoholu ograniczam do 1 razu na 3- 6 miesiący z umiarkowaną ilością tak żeby normalnie wrócić do domu. Nie ma to jak piwko lub dwa [...]

[...] wartości która Ci wyszła. Zrób pomiary na początku i po gdzieś myśle dwóch tygodniach znów zrób pomiary, jeżeli obwodowo poszło w dół ( nie za dużo ) oraz waga ruszyła to znaczy, że masz jechać dalej, jeżeli stoi w miejscu utnij z 200 kcal lub dodaj jedną sesje cardio ( zacznij bez kręcenia cardio żebyś potem mógł nieco ich dodać ) i znów [...]

Witam mam 19lat 175cm wzrostu waze 78,5kg gdzy zaczynałem ta diete wazyłem 83,5kg po 10 dniach było widac efekty, teraz juz jestem 18 dzien i coraz ciezej spada waga czy to znaczy ze juz nie schudne?? i co sie stanie jak znowu wejde na normalny tryb i zaczne jesc tak jak przed dieta?? pozdro

[...] niz węgli, stąd pytanie do Oblique czy proporcje więcej tłuszczy niż węgli są ok, czy mam może utrzymywać je na mniej więcej takim samym poziomie i węgle poniżej 100 gr, to znaczy dużo poniżej (do 70) czy po prostu poniżej (nawet 95 gr) i ja rozumiem że te pytania są może i dziwne i oczywiste, ale wolę się dopytać A pozniej idzie dalej kwestia [...]

[...] ktorzy nie naj pojecia o saa. flex ktory dal sie sprowokowac ma pewna racje ze jesli nas wszystkich uwazasz za bladzqacych matolkow to po co tu wchodziasz ><? chyba nie po to by nas obrazac ? a skoro tu jednak wchodzisz to znaczy ze albo mozesz sie czegos nawert od nas nauczyc albo po prostu nieco nudzisz sie w zyciu.;- pozdrawiam mc

[...] rzutu były by prawnie kłopotliwe ( i trzeba by opracować bezpieczne formy nauki/treningu )." ---------------- W czasie bojki myslisz nad przystosowywalnoscia rzutow? Co znaczy bezpieczne formy treningu? Na pol gwizdka albo na niby? Chyba nie rozumiesz pojecia SW. danbog "Pozatym uderzenia można wyćwiczyć z kolegą w domu ( lepiej lub [...]

[...] co eliminuje obracanie sie gryfu w dłoniach. Pytasz gdzie jest granica? moje pierwsze potknięcie to 230 kg, dopiero teraz mam problem żeby iśc wyżej z ciężarem. Co nie znaczy że nie pójdę Wycisk na skosie dodatnim sztanga rampa 8 zamiast 40*8 / 50*8 / 60*8 / 70*8 / 80*8 / 90*5 / 100*1 40*8 / 50*8 / 60*8 / 70*8 / 80*8 / 90*7 / 102*1 lepiej [...]

no bary to sie wydaja konkretne, na łapach bedzie mozna sie NIECO bardziej skupic jak juz łokiec nie bedzie sie odzywał , co nie znaczy ze nie rosną

[...] i poprosilam Eve o jeszcze jeden trening. Oto on: 1a. Wykroki w tył- kolano góra 4x 15 tutaj myslalam, ze bedzie gorzej z rownowaga, ale o dziwo nie bylo az tak zle. Co nie znaczy, ze bylo latwo. 1b. Plank -> przysiad 4x 60s Mialam problem ze stanieciem na calych stopach. Czy to konieczne, Eve? 2a. Marsz do boku z gumą wokół kolan 4x 60s Pupa [...]

[...] i poprosilam Eve o jeszcze jeden trening. Oto on: 1a. Wykroki w tył- kolano góra 4x 15 tutaj myslalam, ze bedzie gorzej z rownowaga, ale o dziwo nie bylo az tak zle. Co nie znaczy, ze bylo latwo. 1b. Plank -> przysiad 4x 60s Mialam problem ze stanieciem na calych stopach. Czy to konieczne, Eve? To podnieś pupę wyżej, masz mieć pozycję końcową [...]

Powiem jak zawsze nie wierze w takie postępy jeżeli przez 5 lat poprawiamy się o powiedzmy 10 kg to znaczy że w pierwszym roku cwiczyliśmy nieoptymalnie . Marecki, a co Ty rozumiesz przez optymalnie? Optymalny to zestawienie koszt/efekt. Może się okazać, że ktoś przy minimum nakładów ma lepszy stosunek nakładów do efektów niż gość tyrający ponad [...]